Les huiles essentielles sédative

Il existe plusieurs huiles essentielles réputées pour favoriser le sommeil et aider à l’insomnie. 

L’huile essentielle de lavande est l’une des plus populaires pour favoriser le sommeil. Elle possède des propriétés relaxantes et apaisantes qui aident à réduire l’anxiété et à induire une sensation de calme. L’arôme doux de la lavande est souvent utilisé pour favoriser un sommeil réparateur.

La Camomille romaine est réputée pour ses propriétés relaxantes. Elle peut aider à calmer l’esprit, soulager le stress et favoriser un sommeil profond et paisible. Son arôme floral délicat est souvent apprécié pour créer une atmosphère propice à la détente avant le coucher.

L’huile essentielle de Néroli, extraite des fleurs d’oranger amer, est réputée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle peut aider à réduire l’anxiété, à calmer les émotions et à favoriser un sommeil réparateur. Son parfum floral délicat est souvent apprécié pour créer une ambiance tranquille dans la chambre à coucher.

Ces huiles essentielles font partie d’un mélange de synergie que nous utilisons dans le cadre de notre traitement en masso-kinésithérapie adaptée à la gestion du sommeil.